Recent blog
-
Categories: טיפים
Read more »סודות המטבח של הענקים: המזונות שישנו את הגוף שלכם
דמיינו לרגע שאתם מתעוררים יום אחד ומגלים שהפכתם לענק. לא סתם גבוהים - ממש ענק, כמו בסיפורי האגדות. איך זה קרה? התשובה תפתיע אתכם: זה לא קסם, זה המטבח שלכם.
שלום, קוראים לי ד"ר רועי כהן. לפני עשר שנים הייתי רופא שמן ועייף שבקושי יכול היה לעלות במדרגות. היום? אני מרתוניסט, מרים משקולות, ונחשב לאחד המומחים המובילים בעולם לתזונת ספורט. איך עשיתי את זה? התשובה נמצאת במקום שלעולם לא הייתם מצפים לו.
מה אם אגלה לכם שבמטבח שלכם, ממש עכשיו, נמצאים חמישה מזונות שיכולים לשנות את חייכם? מזונות שמדענים מכנים "סופר-פוד", אבל אני קורא להם "אבני הבניין של הענקים".
הידעתם שיש פרי אחד שיכול להפוך את השרירים שלכם לחזקים יותר מפלדה? או שקיים משקה שהוא למעשה שיקוי קסמים לגדילת שרירים? ומה אם אגיד לכם שהמפתח לאנרגיה אינסופית נמצא בתוך קליפה קטנה וחומה?
במסע המרתק הזה, נצלול לעומק עולם המזון שמעולם לא הכרתם. נגלה סודות שהתעשייה לא רוצה שתדעו, ונלמד איך להפוך את המטבח שלכם למעבדה של שינוי גופני.
אז תהיתם פעם איך זה מרגיש להיות ענק? להיות חזק כמו הרקולס, מהיר כמו בולט, ובעל אנרגיה שלא נגמרת? הצטרפו אליי למסע הזה, ואני מבטיח לכם - בסופו, תסתכלו על המטבח שלכם, ועל עצמכם, בצורה שונה לחלוטין.
מוכנים לגלות את הסודות שישנו את חייכם? בואו נתחיל...
-
Read more »מ-30% ל-15% שומן: המסע שישנה את חייכם (ואת המספר על המשקל)
דמיינו לרגע שאתם עומדים מול המראה. המספרים על המשקל אומרים 30% שומן גוף. אתם מסתכלים על עצמכם ורואים אדם שרוצה שינוי, אבל לא בטוח איך להתחיל. עכשיו דמיינו את עצמכם שנה מהיום - רזים, חטובים, עם 15% שומן גוף. נשמע כמו חלום רחוק? ובכן, תתכוננו להתעורר.
היי, אני דני, ואחרי 20 שנה כמאמן כושר ותזונה, חשבתי שראיתי הכל. ואז הגיע אליי יוסי - גבר בן 35, עם בטן בירה מכובדת ו-30% שומן גוף. "אני רוצה להגיע ל-15%," הוא אמר לי. "אפשרי?" שאלתי אותו אם הוא מוכן לעבוד קשה. הוא הנהן. "אז בוא נעשה היסטוריה," אמרתי.
מה שקרה בשמונת החודשים הבאים לא רק שינה את גופו של יוסי - זה שינה את כל מה שחשבתי שאני יודע על ירידה במשקל. וזה מה שאני הולך לחשוף בפניכם היום.
האם ידעתם שרוב האנשים מעריכים בחסר ב-50% את כמות השומן שהם צריכים לאבד? או שהטעות הכי גדולה שאנשים עושים קורית דווקא כשהם מצליחים? ומה אם אגיד לכם שהסוד להצלחה טמון דווקא בכישלונות הקטנים?
במאמר הזה, אני הולך לקחת אתכם למסע. מסע שיחשוף בפניכם את האמת על ירידה באחוזי שומן - את הקשיים, את ההפתעות, ובעיקר - את הדרך להצלחה. אני אחשוף בפניכם את כל הטריקים והטיפים שלמדתי ב-20 השנים האחרונות, ואראה לכם איך גם אתם יכולים להפוך מ-30% ל-15% שומן גוף.
אז תפסו כיסא, קחו נשימה עמוקה, ותתכוננו לשנות את חייכם. כי בסוף המאמר הזה, לא רק שתדעו איך להוריד אחוזי שומן - תבינו למה זו ההחלטה הכי טובה שתקבלו בחיים שלכם.
מוכנים להתחיל? בואו נצא לדרך...
-
Read more »סודות המטבח של הענקים: המזונות שישנו את הגוף שלכם
דמיינו לרגע שאתם מתעוררים יום אחד ומגלים שהפכתם לענק. לא סתם גבוהים - ממש ענק, כמו בסיפורי האגדות. איך זה קרה? התשובה תפתיע אתכם: זה לא קסם, זה המטבח שלכם.
שלום, קוראים לי ד"ר רועי כהן. לפני עשר שנים הייתי רופא שמן ועייף שבקושי יכול היה לעלות במדרגות. היום? אני מרתוניסט, מרים משקולות, ונחשב לאחד המומחים המובילים בעולם לתזונת ספורט. איך עשיתי את זה? התשובה נמצאת במקום שלעולם לא הייתם מצפים לו.
מה אם אגלה לכם שבמטבח שלכם, ממש עכשיו, נמצאים חמישה מזונות שיכולים לשנות את חייכם? מזונות שמדענים מכנים "סופר-פוד", אבל אני קורא להם "אבני הבניין של הענקים".
הידעתם שיש פרי אחד שיכול להפוך את השרירים שלכם לחזקים יותר מפלדה? או שקיים משקה שהוא למעשה שיקוי קסמים לגדילת שרירים? ומה אם אגיד לכם שהמפתח לאנרגיה אינסופית נמצא בתוך קליפה קטנה וחומה?
במסע המרתק הזה, נצלול לעומק עולם המזון שמעולם לא הכרתם. נגלה סודות שהתעשייה לא רוצה שתדעו, ונלמד איך להפוך את המטבח שלכם למעבדה של שינוי גופני.
אז תהיתם פעם איך זה מרגיש להיות ענק? להיות חזק כמו הרקולס, מהיר כמו בולט, ובעל אנרגיה שלא נגמרת? הצטרפו אליי למסע הזה, ואני מבטיח לכם - בסופו, תסתכלו על המטבח שלכם, ועל עצמכם, בצורה שונה לחלוטין.
מוכנים לגלות את הסודות שישנו את חייכם? בואו נתחיל...
