חצי כלוב אולימפי עם מתח ומקבילים

חצי כלוב משקולות עם מתח:

חצי כלוב משקולות לעבודה עם מוט חופשי.

המאפשר לעבוד על מגוון רחב של קבוצות שרירים כגון – לחיצת חזה, מקבילים, סקוואט חופשי. שתי אופציות אחיזה למקבילים – רחבה וצרה, מכרעים, דדליפט, מתח.

ציוד נלווה שניתן לרכוש בנפרד – ספת כושר מתכווננת, מוט אולימפי, פלטות אולימפיות, סוגרים למוטות.

חצי כלוב עם מתח מסיבי ביותר ומתאים לעבודה עם משקלים גבוהים.

2 עמדות לאחסון צלחות.

מוטות מתכוונים עם ידיות גומי.

יכולת נשיאה מרבית 200 קילו

מידות חצי כלוב משקולות :

עומק 110 רוחב 168 גובה 225 ס”מ

מומלץ להניח ספה חופשית מתחת לכלוב, מכיוון שבעזרתה ניתן לבצע תרגילים כנגד המוט ובעזרת הכלוב.

יש לכוון את הידיות אחיזה של המוט למיקום הרצוי ולהשתמש בספה לשכיבה או ישיבה.

אימון גוף מלא: עליות מתח ומשקל חופשי- משקל גוף או משקולות חופשיות. (כריעות, לחיצות ספסל וכו’).

הסטנד למוט משקולות בחדר כושר או  בבית הוא השקעה נהדרת עבור מתאמני כוח פעילים אשר אינם יכולים להגיע לחדר הכושר.

• מתאים לעבודה עם צלחות אולימפיות ומוט אולימפי.
• כולל ידיות לעליות מתח.
• ווים נגד החלקה לאימון בטוח.

• עמדה לאחסון משקולות.
• מידות: 230*180*125 ס”מ
• עובי פרופיל : 3 מ”מ
• צבע: צהוב שחור
• משקל עומס מקסימלי: 200 ק”ג

יתרונות השימוש סטנד למוט משקולות:

הרעיון המרכזי הוא אימון כוח.

הסטנד מאפשר שימוש במשקולות. כך ניתן לבצע מגוון אפשרויות לסוגי אימון שונים , כל אחד בקצב שמתאים לו.

עומס המשקל של השריר משפר את מערכת העצבים , מחזק אותו וכתוצאה מכך לעליית מסת השריר.

נמצא שמתאמנים בתדירות גבוהה מחזקים את גופם ואת השרירים מה שיבטיח תפקוד טוב ובריאות איתנה לאורך זמן.

שאלות נפוצות:

כיצד אוכל לבחור מתלה לחדר כושר בבית?

הגורמים המרכזיים שיש לקחת בחשבון בעת ​​רכישת מעמד למוט משקולות בחדר כושר בבית הם התאמת  המתלה לחדר.
ספורטאים מתקדמים יותר שמבצעים סקוואט כבד יותר רוכשים מתלה בבית עם יכולת משקל גבוהה.

עבודה בחצי כלוב משקולות

סטנד חצי כלוב למשקולות, נפתח ונסגר בקלות, חוסך במקום ומתאים לחדרי כושר קטנים, לסטודיואים.

ניתן לבצע מספר רב של תרגילים – לחיצת חזה במגוון וריאציות, סקווטים חופשי, מכרעים חופשי, מתח, דדליפט.

ציוד נלווה שניתן לרכוש בנפרד – ספת כושר מתכווננת, מוט אולימפי, פלטות אולימפיות, סוגרים למוטות.

סטנד חצי כלוב למשקולות יוקרתי המתאים לכל סוגי חדרי הכושר.

יתרונות השימוש בסטנד חצי כלוב למשקולות : 

כאשר נרצה להשתמש בחצי הכלוב בחדר הכושר – סטנד חצי כלוב למשקולות הינו פתרון נהדר להשגת כמות המשתמשים המרבית במרחב תוך מעבר בין העמדות ואפשרות לאמן מס מתאמנים בו זמנית.

קל לשימוש.

יציב וחזק מאוד.

סטנד חצי כלוב למשקולות הוא בטיחותי ביותר ומאפשר לעשות מגוון של תרגילים (עליית מתח, סקוואטים, לחיצת חזה)

לצורך תרגילים נוספים ניתן להוסיף ספסל מתכוונן להגדלת אפשרויות התרגילים .

שימוש במכשיר סטנד חצי כלוב למשקולות -תרגיל לחיצת חזה:

לחיצת החזה עוזרת לך בכל פעילות יומיומית הדורשת דחיפה או נשיאה. זה יכול לעזור להחזיר את איזון השרירים לספורטאים המשתמשים בעיקר בשרירי משיכה, כגון היאבקות, טיפוס צוקים ושחייה.

1. 1. שכב על ספסל  או על הרצפה עם משקולת בכל יד. אם אתה משתמש בספסל, ייתכן שהרגליים יהיו גבוהות על הספסל או על הרצפה, מה שנוח לגובה הספסל ואורך גופך ורגלך.
   2. מקם את המוט על הזרועות עליונות בכ 45 מעלות לגוף כאשר המרפקים קדימה של קו הכתף, כדי למנוע לחץ על מפרק הכתף. כפות הידיים צריכות להיות פונות קדימה ועל האגודלים להיות כרוכים סביב הידית.
   3. הכנס את שרירי הבטן, והטה את הסנטר מעט לכיוון החזה ולוודא שאתה נמצא במצב יציב ונוח. אתה מוכן להרים.
   4. דחף את המוט כלפי מעלה בזמן הנשיפה, והקפד לא לנעול את המרפקים בתנועה נפיצה. על המשקולות לעקוב אחר קשת רדודה וכמעט להיפגש מעל לראש החזה. זה בסדר ליישר את הידיים כל עוד לא עושים את זה בכוח פתאומי או נפיץ. הראש או השכמות לא צריכים לעלות מהספסל.
   5. הורידו את המוט והניחו על חצי הכלוב המתקפל, השרירים התכווצו, תוך שאיפה ושליטה על החזרה למצב ההתחלה.

לחיצת חזה-
הוסף ספת כושר מתכווננת לתוך כלוב המשקולות הסגור, מקם את המוט החופשי על התושבות והוסף משקולות צלחת אולימפיות.
שכב על הספה בגובה הרצוי והרם את המוט למצב בו הוא לא על התושבות עוד. הורד והרם את המוט בשיטתיות לכיוון החזה.
*אנו ממליצים להיעזר באדם נוסף לתמיכה מאחורה.

סקוואט  חופשי-
מקם את המוט החופשי על התושבות והוסף משקולות צלחת אולימפיות.
יש להיכנס מתחת למוט, כך שהוא נשען על הכתפיים, הגב זקוף והרגליים כפופות.
הרם את המוט כשהוא על הכתפיים כך שיתנתק מהתושבות.
עלה ורד בשיטתיות כאשר הגב נשאר זקוף לאורך כל התרגיל, התנועה מגיעה מאיזור הישבן והירכיים, והרגליים לא חוצות את קו כפות הרגליים בזמן הכיפוף.
*אנו ממליצים להיעזר באדם נוסף לתמיכה מאחורה.

מתח משקל גוף-
שים שרפשרף בתוך כלוב המשקולות הסגור, עלה עליו ואחוז במוטות המתח המובנות על הכלוב.
עלה ורד בלי להניד את הגוף.
עובד על פלג גוף עליון מאוד.