אחד ממכשירי הכושר שעשויים להביא לשרפת 400-800 קלוריות בשעת אימון ובנוסף להביא לחיטוב ובנית מסת שריר הם ללא ספק אופני ספינינג.
רבים גילו את אופני הספינינג באימון במכון הכושר ומשם מבקשים ״להעתיק״ את ההצלחה הביתה. אז לפני שאתם מצטרפים לטרנד שימו לב וקחו בחשבון את הנקודות הבאות (שנלמדו בדם, יזע ודמעות)
הנה כמה עצות ותובנות שהפקנו מתגובות וחוות דעת של לקוחות :
המדריך המלא לרכישת אופני כושר
כסף. כסף. כסף.
רבים חושבים שהרגשת הנוחות המתקבלת ע״י אופני ספינינג מקצועיות במכון כושר תתקבל לאחר השקעה של 1,000-1,500 ש״ח בהצטיידות באופני ספינינג תוצרת סין. - זה לא יעבוד. מילה שלנו. אופני ספינינג, גם אם הן מיוצרות בסין, באיכות טובה יעלו כ 2,000 ש״ח וצפונה. אם משקל גופך גבוה מ 80 ק״ג ואתה כבר עוסק באימון ע״ג אופני ספינינג, אל תתפשר על איכותם. תוספת של כמה מאות ש״ח ותתחיל ליהנות כמו במכון הכושר
זה עשוי לכאוב..
אופני ספינינג זולות המצוידות במושב פשוט עשויות לגרום להרגשת חוסר נוחות וכאבים באזור הישבן אבל לא רק.
תארו לכם שהשקעתם ממיטב כספיכם על אופני ספינינג (עם גלגל תנופה של 5 ק״ג..) ואחרי שבועיים מתברר שהם ״קטנות עליכם״.
צפו בסרטוני וידאו וסקירות שהפקנו במיוחד עבור אופני הספינינג בחנות:
מושב אופני ספינינג
אימון על גבי אופני ספינינג נעשה בקצב עבודה גבוה ובאימון ארוך יחסית של חצי שעה ומעלה (אתם יודעים אך זה, כשנכנסים לקצב, קשה לצאת ממנו..) לכן, יש לשים לב להתאמה מעולה לגובהכם. לא מספיק פונקציית כיוון הכיסא למעלה ולמטה ראוי שבכל אופני ספינינג תהיה אפשרות לכוון את מרחק המושב מהכידון.כף תמנעו מפגיה בחוליות הגב בשל יציבה שאינה תקנית מול הכידון.
כיוון מושב אופני ספינינג
אימון על גבי אופני ספינינג נעשה בקצב עבודה גבוה ובאימון ארוך יחסית של חצי שעה ומעלה (אתם יודעים אך זה, כשנכנסים לקצב, קשה לצאת ממנו..) לכן, יש לשים לב להתאמה מעולה לגובהכם. לא מספיק פונקציית כיוון הכיסא למעלה ולמטה ראוי שבכל אופני ספינינג תהיה אפשרות לכוון את מרחק המושב מהכידון.כף תמנעו מפגיה בחוליות הגב בשל יציבה שאינה תקנית מול הכידון.
שימו לב כמה דרגות קושי מצוידות אופני הספינינג שלכם. ככל שיש יותר דרגות קפיצות דרגות העומס מדרגה לדרגה תהיה עדינה יותר - לבניית מהלך החימום ומאידך גיסא לשימוש לקראת סיום האימון, בירידה אטית בעומס ויצור הדרגתי של הדופק.
גלגל תנופה
לגלגל תנופה באופני הספינינג תפקיד עיקרי במהלך האימון. ככל שגלגל התנופה כבד יותר (20 ק״ג ומעלה!) כך תנועת האימון תהיה חלקה יותר ומצד שני תתאפשר תנועה אנרגטית חזקה יותר.
ועכשיו לעיקר..
אימוני כושר על גבי אופני ספינינג במכוני כושר נעשים בחדר שהוא בעצם מיני דיסקוטק. תאורה ו.. מוזיקה קצבית באיכות מהממת.
עומדים להשקיע באופני ספינינג, אתם חייבים להצטייד באזניות אלחוטיות באיכות סאונד מפילה רק כך תוכלו להשיג את היעד שלכם בשיא בכייף. בדקנו אזניות שונות בשוק והעלינו לאתר שלנו את הטובה ביותר מבחינת איכות הסאונד כדי לקרוא ולצפות עליהן לחצו על לינק כאן : אזניות אלחוטיות בטכנולוגיית Blue Tooth אחריות של יגל Living Well! לכל החיים. יותר מזה?
אופני ספינינג מקצועיות S300 מבית Kettlerמחיר רגיל 4,550.00 ₪ מחיר מיוחד 4,050.00 ₪
אופני ספינינג לשימוש ביתי דגם IC3 מבית LifeFitnessמחיר רגיל 6,950.00 ₪ מחיר מיוחד 5,900.00 ₪
אופני ספינינג לשימוש ביתי דגם IC4 מבית LifeFitnessמחיר רגיל 8,999.00 ₪ מחיר מיוחד 7,700.00 ₪
